Autor: Iulia

Mai sus decât crezi

Mai sus decât crezi

Privește dincolo de constrângerile tale Ele doar te limitează și sfidează. Ești mai bun de atât – Ești mai sus decât crezi.   Știu că vălul ți-a fost pus demult, Chiar fără să-ți dai seama Poate de când erai copil Și nu știai ce-i teama.

O bucată de natură

O bucată de natură

Aș rupe o bucată de natură și mi-aș pune-o-n buzunarul de la piept.   Aproape de inima mea, să pot pulsa odată cu ea.   Să-i simt energia blândă cum învăluie ființa-mi, contopindu-se cu ea.

Îți văd sufletul

Îți văd sufletul

Îți văd sufletul prin măști cu zâmbet Îți văd sufletul și știu că plânge.   Adevăratul Tu zace în întuneric orbit de lumina strălucitoare a lumii.   Lumea să te fi răpus? Când lumea e cea care crezi că te ridică – Ce ridicol!

Cum combatem stresul? Cu recunoștință.

Cum combatem stresul? Cu recunoștință.

Prea mulți oameni vor să facă cât mai multe lucruri foarte repede, iar când nu reușesc, ei experimentează un nivel ridicat de stres, care de fapt îi împiedică să ia decizii mai bune. Principalul lucru care te împiedică să ai rezultate mai bune este abilitatea ta de a lua decizii rapide. Și principalul lucru care…

Read More Read More

Timpul prinde viață

Timpul prinde viață

Timpul are sens numai captiv fiind În poze.   Instantaneu al timpului, Clipa asta efemeră Captivă într-o poză Ce pare o himeră.

Totul se întâmplă cu un motiv

Totul se întâmplă cu un motiv

Uneori oamenii apar în viața ta și stii pe loc că așa a fost menit să fie. Să servească unui scop, să te învețe o lecție sau să te ajute să realizezi cine ești sau cine vrei să devii. Nu știi niciodată cine ar putea să fie acești oameni: un vecin, un profesor, un prieten,…

Read More Read More

Din nou copii

Din nou copii

Ideea de a visa la o lume extraordinară necesită un anumit nivel de entuziasm. Entuziasm pe care oamenii mari îl transformă în epuizare, în blazare. ”Am fost acolo, am făcut cutare. Cam atât.” Avem nevoie să ne conectăm din nou cu simțurile noastre, să trezim atenția minții din letargia obișnuinței și din filmul familiarității și…

Read More Read More

Frică de măreție

Frică de măreție

Ne e frică de propria măreție. Ceea ce întrezărim în momentele noastre perfecte sunt indicii a ceea ce am putea deveni și parcă ne lipsește curajul de a ne da o șansă. Ne lipsește încrederea de a deveni ceea ce am putea deveni, și totuși, putem observa același tipar: oricine care a realizat vreodată ceva…

Read More Read More

Întoarce-te la tine

Întoarce-te la tine

Privește pentru o clipă la tine, la apa aceasta adâncă și limpede. Lasă-te purtat de valurile line și observă-te. Uită-te la tine, la ființa asta minunată. Nu la cine vor părinții tăi să fii, nu la cine vrea societatea să fii, ci la tine, pur și simplu. Lasă zgomtul lumii exterioare să se audă în…

Read More Read More

Regula celor 90 de secunde

Regula celor 90 de secunde

Știai că orice emoție puternică din corpul nostru dispare după 90 de secunde de când s-a declanșat? Altfel spus, durează 90 de secunde ca  efectul ”chimic” al unui hormon să dispară din corpul tău, după ce acesta a fost eliberat în organism, ca reacție a unui proces mental. Hormonul stresului, cortizolul, face și el parte…

Read More Read More

Hello Rotterdam

Hello Rotterdam

Rotterdam îți încântă simțurile cu fiecare pas pe care îl faci străbătându-l. Să fie jocul formelor geometrice care compun în mod fascinat fiecare clădire? Să fie terasele împânzite de oameni frumoși care își sorb cafeaua cu o relaxare aproape neomenească? Să fie plimbările pe lângă apa și pe poduri, de unde poți sa captezi cel…

Read More Read More

Autovindecarea este posibilă – trebuie doar să crezi

Autovindecarea este posibilă – trebuie doar să crezi

Ce faci când ți se spune că suferi de o boală autoimună și că bolile autoimune nu se vindecă niciodată? Refuzi categoric să crezi așa ceva și te îmbarci în cea mai frumoasă călătorie a vieții tale cu destinația: Autovindecarea. Am început să cred cu tărie în autovindecare și în abordarea vindecării holistice a oricărei…

Read More Read More

Cum sună dialogul tău interior? Începe să-l moderezi în 4 pași

Cum sună dialogul tău interior? Începe să-l moderezi în 4 pași

Dacă vrei să îți schimbi viața, începe prin a schimba modul cum vorbești cu tine, prin a modera dialogul tău interior. Vocea ta interioară are un impact enorm asupra ta ca persoană și asupra modului cum îți trăiești viața. Deși pare greu, cu exercițiu susținut îți poți schimba discursul interior. De ce ai vrea să…

Read More Read More

Nu mai încerca să schimbi oamenii: 3 pași de urmat

Nu mai încerca să schimbi oamenii: 3 pași de urmat

”Fii tu schimbarea pe care vrei să o vezi în lume” – Mahatma Gandhi Prin încercarea de a-i schimba pe ceilalți nu faci decât să-ți acumulezi frustrări și să eșuezi din start. Îți spun din proprie experiență – nu funcționează. Ai venit în lumea asta ca să fii cea mai bună versiune a ta și…

Read More Read More

Meditația mindfulness sau prezența conștientă

Meditația mindfulness sau prezența conștientă

Meditația de tip mindfulness este una din practicile cu care am inceput să rezonez în urmă cu un an, împreună cu Qigong și yoga. Acestea trei pot spune că sunt temelia procesului meu de autocunoaștere și vindecare holistică. Voi scrie separat despre fiecare în parte. Acum însă o să îți povestesc despre meditația mindfulness, dezvoltând…

Read More Read More

1 minut pe zi și obiectivul se va îndeplini! :-)

1 minut pe zi și obiectivul se va îndeplini! :-)

După mine, ieșirea din zona de confort reprezintă cel mai mare obstacol pe care, îndrăznesc să zic, unanim, îl avem de înfruntat. Îți sună cunoscut? Îți setezi un obiectiv, dar îl amâni de fiecare dată când ar trebui să te apuci de treabă. Ăștia mai deștepți ca noi, și anume cercetătorii, au zis că aceasta…

Read More Read More

Practica recunoștinței

Practica recunoștinței

“Fii recunoscător pentru tot ce ai si vei avea mai mult. Dacă te concentrezi pe ce nu ai, nu vei avea niciodata destul.” – Oprah Winfrey În drumul meu spre a înțelege și a învăța cum să ne îmbogățim viața și cum să devenim mai buni și mai optimiști, am găsit o practică foarte interesantă,…

Read More Read More

Gânduri negative vs gânduri pozitive

Gânduri negative vs gânduri pozitive

Oare e normal să ne lăsăm dominați de emoții sau de gânduri? Cumva am crescut cu toții cu ideea că ”E normal să sufăr, e normal să fiu supărat, e normal să fiu așa și pe dincolo.” Dar eu cred că ar trebui să vedem dincolo de aceste bariere, să învățăm să nu ne mai…

Read More Read More

Cele trei litere – Analiză pe suflet deschis

Cele trei litere – Analiză pe suflet deschis

11 luni de tratament împotriva tuberculozei. 11 luni care mi-au schimbat viața. 11 în care am învățat să prețuiesc cu adevărat viața. 11 luni în care am crescut enorm. 11 luni în care m-am regăsit. 11 luni în care am învățat să mă prețuiesc pe mine ca persoană. 11 luni în care am aflat cât…

Read More Read More