Etichetă: inteligenta emotionala

Regula celor 90 de secunde

Regula celor 90 de secunde

Știai că orice emoție puternică din corpul nostru dispare după 90 de secunde de când s-a declanșat? Altfel spus, durează 90 de secunde ca  efectul ”chimic” al unui hormon să dispară din corpul tău, după ce acesta a fost eliberat în organism, ca reacție a unui proces mental.

Hormonul stresului, cortizolul, face și el parte din această categorie. Imaginează-ți cum ar fi să nu mai fii atât de reactiv la orice emoție negativă care apare, cum ar fi să nu îți amplifici starea negativă declanșată de diferite contexte/circumstanțe care îți provoacă stres, din nou și don nou. Viața ta ar fi mult mai frumoasă și mai liniștită.

Citește mai departe