Etichetă: meditatie

Întoarce-te la tine

Întoarce-te la tine

Privește pentru o clipă la tine, la apa aceasta adâncă și limpede.

Lasă-te purtat de valurile line și observă-te. Uită-te la tine, la ființa asta minunată. Nu la cine vor părinții tăi să fii, nu la cine vrea societatea să fii, ci la tine, pur și simplu.

Lasă zgomtul lumii exterioare să se audă în depărtare. Tu să auzi doar vocea sufletului tău. Petrece puțin timp aici, cu tine și cu sufletul tău, învăluit de magie. Simte energia blândă, vibrația ființei tale.

Citește mai departe
Meditația mindfulness sau prezența conștientă

Meditația mindfulness sau prezența conștientă

Meditația de tip mindfulness este una din practicile cu care am inceput să rezonez în urmă cu un an, împreună cu Qigong și yoga.

Acestea trei pot spune că sunt temelia procesului meu de autocunoaștere și vindecare holistică. Voi scrie separat despre fiecare în parte. Acum însă o să îți povestesc despre meditația mindfulness, dezvoltând pe rând întrebările pe care și eu mi le-am pus în legătură cu această tehnică.

Citește mai departe