Etichetă: recunoștință

Mulțumesc

Mulțumesc

Sunt recunoscătoare în fiecare zi pentru tot ce am în viața mea. Însă acum când fila unui an nou așteaptă să fie întoarsă, sunt poate mai recunoscătoare ca niciodată și simt nevoia să înnobilez cumva toate lucrurile frumoase pe care le-am trăit anul acesta, dându-le o formă scrisă. Îmi doresc să te inspire și pe tine și să îți mângâie sufletul, așa cum m-au atins și pe mine.

Citește mai departe
Cum combatem stresul? Cu recunoștință.

Cum combatem stresul? Cu recunoștință.

Prea mulți oameni vor să facă cât mai multe lucruri foarte repede, iar când nu reușesc, ei experimentează un nivel ridicat de stres, care de fapt îi împiedică să ia decizii mai bune.

Principalul lucru care te împiedică să ai rezultate mai bune este abilitatea ta de a lua decizii rapide. Și principalul lucru care te împiedică să iei decizii rapide este stresul.

Stresul este o reacție chimică, este rezultatul modului cum percepi și interpretezi o anume situație, bazată pe înțelesul pe care i-l oferi în acel moment. Se întâmplă ceva, realizezi ce se întâmplă, zici ”Oh Doamne, asta e de rău.” Generezi o semnificație negativă iar corpul răspunde  eliberând un hormon numit cortizol. Iar cortizolul e magic, are abilitatea incredibilă ca în 7 minute să îți înjumătățească IQ-ul! Da, e adevărat. Gândește-te la momentele stresante și ai să găsești cu siguranță o situație în care ai procedat prostește, ca mai apoi să îți revii și să zici: ”Unde mi-a fost mintea?”

Citește mai departe
Nu mai încerca să schimbi oamenii: 3 pași de urmat

Nu mai încerca să schimbi oamenii: 3 pași de urmat

”Fii tu schimbarea pe care vrei să o vezi în lume” – Mahatma Gandhi

Prin încercarea de a-i schimba pe ceilalți nu faci decât să-ți acumulezi frustrări și să eșuezi din start. Îți spun din proprie experiență – nu funcționează. Ai venit în lumea asta ca să fii cea mai bună versiune a ta și te poți schimba doar pe tine, pentru că îți cunoști cel mai bine inima, gândurile, trecutul, fricile și convingerile. Deci neputând accesa interiorul sufletesc al altora, neavând cum să știi adevăratele lor trăiri și sentimente, nu ai cum să-i schimbi. E simplu.

Citește mai departe
Practica recunoștinței

Practica recunoștinței

“Fii recunoscător pentru tot ce ai si vei avea mai mult. Dacă te concentrezi pe ce nu ai, nu vei avea niciodata destul.” – Oprah Winfrey

În drumul meu spre a înțelege și a învăța cum să ne îmbogățim viața și cum să devenim mai buni și mai optimiști, am găsit o practică foarte interesantă, pe care am fost bucuroasă să văd că oarecum o inclusesem în mod natural în viața mea, însă nu o exersam la nivelul la care o fac în prezent – știind acum mai multe detalii despre tot ce implică aceasta.

Citește mai departe